1: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:23:20.23 ID:YybAOYZya
10キロ走ってきたわ
朝が涼しくてええ季節になってきたね

3: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:24:02.74 ID:8Q9uSP8k0
5kmで限界

11: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:24:56.56 ID:YybAOYZya
>>3
やっていけばそのうちフルもいけるようになるで

4: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:24:03.77 ID:Wn0MLn6a0
あっめが降ってるんやが?

5: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:24:12.60 ID:YybAOYZya
ランニングしとるJボーイおらんか?

6: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:24:13.41 ID:zi14TayzM
何分かかった?

8: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:24:32.98 ID:YybAOYZya
>>6
ゆるーく1時間弱や

14: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:25:45.25 ID:zi14TayzM
>>8
結構速めやな
まあそんくらいが心肺機能上げるにはええのかもな

24: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:28:02.50 ID:YybAOYZya
>>14
知り合いはキロ4分切ってるわ

9: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:24:36.51 ID:A/bM25Wup
あめやん

13: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:25:42.03 ID:YybAOYZya
>>9
関西は晴れてんで

15: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:26:03.05 ID:mRLyvK7f0
>>13
午後から雨やろ

10: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:24:53.96 ID:zi14TayzM
ワイは1kmを10分ペースや

12: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:25:23.34 ID:YybAOYZya
>>10
走ってるだけええやん
汗流すことが大切

16: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:26:18.05 ID:0l/K04ic0
足が痛くてまともに走れないワイ 歩くのもキツイわ

25: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:28:16.72 ID:YybAOYZya
>>16
無理はせんが良い

17: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:26:32.83 ID:91TTi7OP0
ケガ防止何かやってる?

28: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:28:33.00 ID:YybAOYZya
>>17
特にしてないな
ストレッチせなあかんとは思ってる

18: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:26:42.57 ID:Wn0MLn6a0
ランニングするとハゲない?

29: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:29:01.38 ID:YybAOYZya
>>18
マ?
汗腺増えていい感じな気がする

48: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:31:59.68 ID:Wn0MLn6a0
>>29
うっそぴょん

19: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:26:43.32 ID:A/bM25Wup
1時間弱で10kmぁ緩いんか
ええなあ

21: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:27:35.04 ID:zi14TayzM
痩せるんやったら1km12分とかもっとゆっくりがええんやで

41: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:30:56.10 ID:O+xv/lv4M
>>21
もう徒歩やん

22: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:27:40.77 ID:ctq1Z1Oqd
1時間で10kmってはやくねw

32: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:29:36.08 ID:YybAOYZya
>>22
んなこたないw

44: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:31:26.31 ID:P58SRJyP0
>>22
一分100mやぞ

23: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:28:00.66 ID:0l/K04ic0
どうせ痩せるならお掃除でええわ
部屋もきれいになるし一石二鳥や

35: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:29:56.82 ID:YybAOYZya
>>23
意外に消費カロリー高いよな

26: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:28:17.85 ID:P58SRJyP0
ワイも走りたいけど、夜寝るの遅いから無理ソン

37: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:30:13.31 ID:YybAOYZya
>>26
だらだらしてる時間でランニングしよう!

39: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:30:38.81 ID:P58SRJyP0
>>37
朝早くないとあっついやろ

27: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:28:29.41 ID:bGgLPqCr0
ワイはウォーキング始めたわ

30: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:29:21.91 ID:Hb6Zaxc60
ビブラムの靴履いてやってる

54: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:34:25.85 ID:AgFEmeo+M
>>30
読み上げソフトエラー起こしてビブラムって連呼してる助けろ・・・まじ

31: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:29:26.01 ID:mhKTBDjl0
ワイ無能、就職が決まらず北海道マラソンを欠場

33: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:29:42.29 ID:sqXkUJ7F0
先月から月間100キロすら走れてなくて涙目やわ

43: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:31:07.99 ID:YybAOYZya
>>33
ワイも月100はやったことない
自転車なら1日で余裕なのに

107: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:46:22.50 ID:CanUXaX70
>>33
今月やっと100キロ走れたわ
来月は無理そう

36: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:30:06.60 ID:OTzWK6CLd
今日えらく寒くない?

38: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:30:35.10 ID:YybAOYZya
>>36
ランにピッタリの気温や

40: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:30:42.61 ID:D8Twjn4C0
休みの日はええけど平日も朝ランするんか?

46: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:31:37.73 ID:YybAOYZya
>>40
平日は夜ランやね
朝は自転車

42: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:31:07.73 ID:WGNigD7h0
ワイシンスプリント民、低見の見物
もう本番の埼玉国際まで3ヶ月無いのに…

45: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:31:31.87 ID:I/yTsV1m0
やってみたいけど近所の目が嫌や

47: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:31:48.85 ID:YybAOYZya
>>45
気にしすぎw

49: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:32:17.71 ID:sqXkUJ7F0
マラソン大会出てるので週70㎞前後は走ってたで

50: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:32:52.78 ID:WGNigD7h0
月間150kmを3ヶ月続けたけど今月は100行かないわ
来月も100行ってせいぜいやろな
昨日インソール買ってきた
みんな靴は何履いてるよ
ワイはライトレーサーRSとGEL-KAYANOやけどGELの方が故障の原因やから履くな言われた

55: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:34:31.03 ID:YybAOYZya
>>50
ヤバ!尊敬するわ!

60: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:35:27.65 ID:sqXkUJ7F0
>>50
普段はGT1000、GT2000
大会はターサージャパン

71: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:37:16.69 ID:WGNigD7h0
>>60
ターサーも買おうと思ってるけどあれでアスファルト走るの恐いわ

70: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:37:11.77 ID:POIo6uNb0
>>50
ワイはミズノからもらったイダテンか自分でテキトーに買ったアシックスのターサーなんとかTR3っぽい名前の蛍光色の

51: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:33:41.12 ID:eh2SBPyE0
家にルームランナーあるから毎日走っとるわ
なお痩せない模様

52: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:33:54.45 ID:IAki59H10
10キロくらいが丁度いいな
テーピングたかサポーターしてまで長い距離走ってる奴見るけど本末転倒だよな

57: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:34:59.54 ID:YybAOYZya
>>52
膝は大事にせんといかんね
わいも昔は痛かったけど治ったわ

53: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:34:15.03 ID:POIo6uNb0
おれ週一で10kmぐらい走るんだけど、みんな毎日やってんの?

59: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:35:15.32 ID:YybAOYZya
>>53
3日に1度でええんちがう?

56: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:34:33.91 ID:j0d3ObOj0
ランニングがキロ5分、ジョギングがキロ7分だっけ
キロ5分で10キロとか本気じゃなきゃ無理だわ

63: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:36:18.15 ID:WGNigD7h0
>>56
どこからがランニングかどこからがジョギングかなんて人によるだろ
サブ3の人にとっちゃキロ5分がジョギングだし、10キロ1時間の人にはキロ7分だってそんなに楽では無い

58: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:35:07.86 ID:mhKTBDjl0
健康維持のためのランニングなら10km(1時間)程度に留めとかんといかんのやで

64: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:36:28.64 ID:ayyBp0lS0
>>58
そんな走れんわ
5kmでへとへと

61: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:35:56.23 ID:Hb6Zaxc60
飲み物ってどうしてるの?

65: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:36:36.79 ID:j0d3ObOj0
マジでランニングシューズだけはいいの買わないとな
どれが自分に合ってるのかわからないのが厄介だけどな

67: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:36:52.84 ID:MibB5W2d0
アベレージ25kmは出さないと

68: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:36:59.71 ID:yZ1XSm08d
喫煙者だけど運動不足だからランニング始めてみたい
煙草やめないとダメかな

69: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:37:03.30 ID:qtfL0s2b0
ワイ、名もなきジョギングシューズ利用者
ついにasicsライトレーサー購入を決意

73: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:38:15.64 ID:WTnairqX0
ワイもランニングから帰ってきたンゴ

75: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:38:54.55 ID:8VTIy1Mba
ワイ運動経験0かつ喫煙者やったから、最初は10分も走れんかったわ

76: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:39:00.78 ID:WTnairqX0
早朝ランニングが気持ちいいンゴねぇ

77: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:39:08.72 ID:91TTi7OP0
今日ワイは休息日や
でも走りたいンゴ

78: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:39:36.49 ID:POIo6uNb0
ちゃんと調べたわ、ワイのくっくはターサージールts3や

超おすすめやで、ぶっちゃけミズノのウェーブイダテンとか話にならん

79: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:40:01.51 ID:WTnairqX0
最近はランニング帰りにセブンのカフェオレ買うのがマイブームンゴ

80: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:40:33.36 ID:7fdxrzpc0
雨降ってるンゴねぇ

81: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:40:41.57 ID:j0d3ObOj0
もしかしてミズノのベルト式のランシューって絶滅した?

82: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:40:47.77 ID:qtfL0s2b0
ターサージールはスポーツ店で手に持ったとき軽くてびっくりした

83: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:40:51.13 ID:W/w0Lfwdp
3kmくらいから気持ちよくなるけど膝壊すからやめたわ

84: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:41:26.80 ID:uWs3GyNo0
わい5キロ30分以上かける

85: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:41:26.92 ID:WTnairqX0
ランニング始め 「寒いンゴTシャツ失敗だったンゴ」
ランニング最中 「暑いンゴタンクトップにすればよかったンゴ」

86: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:41:28.54 ID:uPMwMPFcd
運動大嫌いマンやけどランニングより早足ぐらいからはじめたほうがええんか?

90: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:42:25.07 ID:WTnairqX0
>>86
ワイは苦しくならない程度に走って
疲れてきたら歩くを繰り返したンゴ

99: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:44:36.99 ID:mhKTBDjl0
>>86
スロージョギングで検索検索ゥー!

87: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:41:28.96 ID:ayyBp0lS0
30分も走れないんやけど出来るだけ走り込むしかないんかね?

89: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:42:02.70 ID:sqXkUJ7F0
サブ3狙えるレベルまで来たけどフルでターサー履くのは無理ンゴ…

91: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:42:50.44 ID:8VTIy1Mba
ワイはonって靴使ってる
なんか走りやすい気がするやで

92: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:43:07.96 ID:eh2SBPyE0
膝痛いンゴオオオオオオ
なんで体重減らんのや

95: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:43:58.15 ID:WTnairqX0
>>92
膝痛くなるくらい太ってるのか?
歩くか水泳の方がいいンゴよ

109: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:46:49.24 ID:eh2SBPyE0
>>95
172 64だからそこまででもないはずやけど凄く痛いわ
赤くなるんや

94: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:43:51.58 ID:WGNigD7h0
ワイは11月の埼玉国際でサブ4達成してフルマラソンは辞めるんや!
フルを目標にすると日常生活への負荷が高すぎなんや!
週に1,2回10km程度走って年に1回ハーフ出るぐらいで充分や!

103: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:45:42.61 ID:mhKTBDjl0
>>94
ガチると活性酸素ドバドバで体に悪いしな

115: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:48:43.05 ID:I99u8X5R0
>>94
サブ4ってそんなに難しくないし
どうせやるならサブ3.5目指そう

125: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:51:09.91 ID:CanUXaX70
>>94
ワイも今年サブ4やってすっきりとフルマラソン辞めたいで

96: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:44:03.19 ID:wuaNJI7y0
どこ走ればええ?

97: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:44:11.97 ID:uEUAaAGv0
どういうとこ走ってるんや?ワイは信号で止まるのが嫌やからトンネル走ってたわ ゴミ収集車とかの排ガスって体に悪そうやが

102: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:45:18.89 ID:WGNigD7h0
>>97
近くの公園の1kmランニングコースと、通勤での川沿いルートやな
会社にシャワー無いねん

111: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:47:43.81 ID:j0d3ObOj0
>>97
1周すると8.5キロになる河川敷走ってる
信号もないし車もないし快適やで

98: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:44:35.05 ID:POIo6uNb0
膝が痛いと言ってるやつは河川敷でも言って芝生の上でやってみ、芝生無ければせめて土

マジ段違いだよ

100: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:45:04.30 ID:CanUXaX70
昨日朝17キロ走ったで
今日も走るか悩んでたけど雨降ってきたわ

101: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:45:13.34 ID:WTnairqX0
ノンストップしたい時は公園をぐるぐる周回やな
でも飽きるンゴねえ

104: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:45:57.18 ID:WGNigD7h0
>>101
飽きるけどクーラーバッグ置いておいておけば持ち歩かなくていいから楽

105: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:46:02.79 ID:P58SRJyP0
ワイ190cmやけど、アスファルトで脚壊すの怖いんやが
ランニングシューズ買えばええのか?

106: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:46:17.51 ID:/or9wXb/0
市街地をぐるぐる走ってたら只の変態やな

108: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:46:44.33 ID:rFGjtQkj0
いまから北海道マラソンに参戦してくるで

112: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:47:53.17 ID:WTnairqX0
>>108
今日は良い天気だよな
頑張れやで

116: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:48:45.58 ID:sqXkUJ7F0
>>108
今日やんけ
頑張ってやで~

120: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:49:34.05 ID:rFGjtQkj0
>>116
ありがとうやで

もうすぐ会場や

123: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:50:04.27 ID:YybAOYZya
>>108
ファイトやで!

127: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:51:49.25 ID:mhKTBDjl0
>>108
頑張ってやで
ワイも走るはずやったのになあ…

146: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:56:25.08 ID:V31qqhX/d
>>127
マジかー

札幌民なら今度一緒に走りたいなぁ

110: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:47:26.55 ID:WTnairqX0
両耳塞がるの嫌だから
片耳Bluetooth探してるんやけど
おすすめ教えてクレメンス

113: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:48:05.57 ID:0nlAx0mcd
筋肥大中やから走れん
減量期になったら毎日走りたいわ

114: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:48:23.69 ID:5yt4/uNn0
ランニングって痩せる効果あるんか?
まだ2週間くらいだけどあんま変わらんわ
走れる距離はグングン伸びてきたけど

118: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:49:24.49 ID:WTnairqX0
>>114
カロリーだけで考えると
運動による消費カロリーは微々たるもん
ガチで痩せたいなら食事を節制しないとあかん

117: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:49:09.46 ID:P58SRJyP0
顔痩せするンゴ?

119: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:49:25.76 ID:V0x7LEtnd
家の近くは上りか下りしかないからトレイルランニングみたいになるわ

121: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:49:52.98 ID:hExuXMFJa
河川敷近くにあるのええな

122: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:50:00.68 ID:POIo6uNb0
川崎市宮前区に住んでるやつおる?この辺坂多くてまともに走れるとこないんやけど
電車で二子玉出て川の周りグルグル走っとる

124: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:50:26.57 ID:WTnairqX0
ワイぼっちJ民
マラソン出てみたいけどよくわからんから
出れないンゴ

128: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:51:52.04 ID:Dc8xu7yE0
>>124
ネットで申し込みして当日行けばええだけや

140: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:54:35.26 ID:WTnairqX0
>>128>>132
サンガツ
普段10kmくらいしか走ってなくてもいける?
体力はある方やとは思うんやけど

132: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:52:40.19 ID:YybAOYZya
>>124
とりあえずエントリーしてみれば?
全然大丈夫やで

126: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:51:14.50 ID:3dtrrw0S0
夏はできへんわ
秋から春が一番楽しい

130: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:52:01.53 ID:WTnairqX0
>>126
北海道は夏が一番やる気出るンゴねえ
晴れてて気持ちが良いンゴ

129: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:51:55.81 ID:LgD7LL500
ワイは今から自転車で一時間サイクリングや
朝からランニングは疲れる

131: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:52:12.39 ID:e6wbV8B4a
走る度に右足裏を痛めるんだが靴が合ってないんかな

133: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:52:59.01 ID:WTnairqX0
>>131
足底筋膜炎かな?
ワイは土踏まずテーピングすると楽になるンゴ

135: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:53:34.52 ID:CanUXaX70
>>131
ヒジで土踏まずのあたりマッサージするとええで

134: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:53:27.14 ID:kfiW8UuBd
走ると絶対膝の外側痛くなるわ
我慢して走ってたら治るかと思ってたら治らん

139: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:54:31.63 ID:J9Pxxksp0
>>134
ジャンプ膝か
湿布貼って休んだほうがええで

145: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:55:58.38 ID:WTnairqX0
>>134
フォームが負担かけてるのかなあ
アシックスショップ行くと無料で診断してくれるやで

136: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:53:53.29 ID:/+qtdciA0
音楽聴きながらじゃないとランニングなんてやってられん

137: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:54:15.34 ID:I99u8X5R0
今月はあえて真昼に走ってたけど
やっぱり練習効率悪いな

138: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:54:16.57 ID:oe8MFgwk0
初心者でも頑張ったら走れるタイムやな

141: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:54:55.31 ID:hExuXMFJa
Bluetoothイヤホン欲しいンゴねぇ

142: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:55:18.27 ID:CqLb9TzB0
水曜に走っとるで
まぁほとんどウォーキングみたいなもんやが

143: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:55:33.82 ID:V0x7LEtnd
やっすいやっすいTESLAの超軽量シューズで走っても脚はそこまで痛くならへんぞ

144: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:55:37.32 ID:zi14TayzM
キロ何分とかじゃなくて心拍数で負荷を考えろ

147: モダンノマド 2016/08/28(日) 07:57:22.48 ID:CqLb9TzB0
ワイも膝痛くなってたけど膝より先につま先が行くように走ったら痛くならなくなったで